Здоровый образ жизни

21 ноября 2024 года в Республике Беларусь отмечается Всемирный день некурения и профилактики онкологических заболеваний, который проводится по инициативе Международного союза по борьбе с раком ежегодно. Цель проведения профилактической акции заключается в профилактике заболеваний, связанных с курением табака. Основные задачи – повысить уровень информированности населения о вредных последствиях потребления табака и воздействия табачного дыма, которые могут привести к зависимости и серьезным заболеваниям. Курение серьезно вредит здоровью. К сожалению, далеко не все понимают, что табачный дым опасен не только для курильщика, но и для тех, кто находится с ним рядом. Все еще значительная часть населения подвержена пассивному курению. В воздухе вокруг курящего человека содержится более 40 веществ, которые могут быть причастны к возникновению рака у человека и животных. Особенно страдают дети курящих родителей. Они в большей степени, чем дети, родители которых не курят, подвержены различным инфекциям дыхательных путей. Содержание канцерогенных веществ в табаке и его производных создает прямую связь между курением и развитием онкологических заболеваний. У злостных курильщиков и тех, кто начал курить в раннем возрасте, риск заболеть раком значительно выше. Смертность от рака также увеличивается в зависимости от объема потребления сигарет. Уровень риска варьируется в зависимости от типа опухоли и зависит от возраста начала курения, его продолжительности и количества выкуриваемых сигарет в день. Например, риск развития рака полости рта и глотки у курящих в 2-3 раза выше, чем у некурящих, а у тех, кто выкуривает более одной пачки в день, этот риск возрастает до 10 раз. Главная мера профилактики вредного влияния курения на организм – полностью отказаться от курения и избежать длительного общения с курящими. Для тех, кто уже курит, разработана целая система мероприятий по отказу от этой вредной привычки. Однако необходимо подчеркнуть, что успех в борьбе с курением будет гарантирован лишь в том случае, если курящие сами придут к осознанному желанию бросить курить. Единственным наиболее эффективным способом снижения опасности для здоровья остается прекращение курения. Помните, что НЕ КУРИТЬ, значит – быть здоровым! Отказ от курения в любом возрасте оправдан, поскольку: • через 8 часов уровень кислорода в крови возвращается к норме; • через 48 часов человек обретает обоняние и вкус; • через 1 месяц становится легче дышать, исчезают утомление, головная боль; • через 6 месяцев проходят бронхиты, восстановится сердечный ритм; • через 1 год вдвое уменьшается возможность умереть от ишемической болезни сердца; • через 5 лет в 2 раза сокращается вероятность заболеть онкологическими заболеваниями.

С 1 по 14 июня 2024 года проводится информационно-образовательная акция «Всемирный день донора крови» под девизом всемирной организации здравоохранения: «Празднование 20-летия донорства: спасибо вам, доноры крови!». Всемирный день донора крови — международный день, учреждённый в мае 2005 г., в ходе 58-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения, в Женеве. Ежегодно проводится 14 июня. Донор происходит от латинского «donare» — «дарить». В случае с донорами крови подарком для реципиента часто является жизнь. В этот день в 1868 году родился Карл Ландштейнер, австрийский врач, иммунолог, получивший в 1930 году Нобелевскую премию за открытие групп крови человека. Цели акции: • отметить и отблагодарить людей, которые сдают кровь, и стимулировать больше людей к тому, чтобы становиться донорами крови; • стимулировать здоровых людей к тому, чтобы регулярно сдавать кровь, настолько часто, насколько это безопасно и возможно, чтобы помочь улучшить качество жизни пациентов, зависимых от переливания крови, и внести свой вклад в создание запасов безопасной крови во всех странах мира; • подчеркнуть огромное значение добровольного безвозмездного регулярного донорства крови и плазмы для обеспечения всеобщего доступа к безопасным продуктам крови во всех странах; • и мобилизовать правительства и партнеров по развитию на оказание поддержки национальным программам переливания крови, их укрепление и финансирование на национальном, региональном и глобальном уровнях. Информацию, как стать донором, какие документы и обследования необходимы, вы можете получить на официальном сайте государственного учреждения «Гомельский областной центр трансфузиологии» https://donor-gomel.by/donoram, а также по телефонам 8(0232)53-98-32, 8(0232)53-98-14. Телефон «горячей» линии по вопросам донорства 8(0232)53-14-72. Режим работы: Пн.-Пт. с 15:00 до 16:00.

Бронхиальная астма – самая распространенная патология органов дыхания и одно из самых распространенных хронических заболеваний: астма занимает пятое место после болезней сердца, инсульта, рака и диабета. Слово «астма» в переводе с греческого означает «удушье», «тяжелое дыхание». Астма – это врожденное заболевание, унаследованное от родителей, или независимое заболевание, которое может появиться в любое время и полностью изменить жизнь человека. К наиболее распространенным симптомам астмы относятся: • постоянный кашель, особенно по ночам; • свистящие хрипы при выдохе, а иногда и при вдохе; • одышка или затрудненное дыхание, иногда даже в состоянии покоя; • сдавленность в груди, затрудняющая глубокое дыхание. К самым распространенным факторам риска относятся:  Генетическая предрасположенность. Если у вас в семейном анамнезе астма или другие аллергические заболевания, риск развития астмы увеличивается.  Контакты с аллергенами, такими как пыльца, пыль, пух и шерсть животных, плесень, продукты питания и т.д., могут вызвать астматические приступы.  Профессиональный контакт с вредными веществами. Работники производств, сталкивающиеся по роду деятельности с пылью, парами химических соединений, паром, холодным воздухом. Чаще всего можно наблюдать развитие бронхиальной астмы у сварщиков, животноводов, работников пищевой промышленной сферы, маляров, парикмахеров, пекарей, строителей.  Вирусные инфекции: вирусы, такие как респираторно-синцитиальный вирус (RSV) и риновирусы, могут стать провоцирующим фактором для развития болезни.  Атмосферные загрязнители: огромное количество различных загрязнителей в атмосфере, среди которых можно выделить дым, туман, выбросы от автотранспорта и прочие.  Стресс и эмоциональное напряжение: длительное психоэмоциональное перенапряжение или однократное тяжелое психическое потрясение могут стать провоцирующим фактором для обострения симптомов.  Курение и табачный дым. Спазм бронхов от никотиновых смол и дыма является мощным триггерным механизмом, провоцирующим развитие заболевания.  Постоянный прием медикаментов. Известен термин «аспириновая астма» — характеризуется непереносимостью аспирина и подобных ему по воздействию обезболивающих. Эти факторы могут действовать по-отдельности или в комбинации друг с другом, вызывая развитие бронхиальной астмы у подверженных людей. Для предотвращения развития бронхиальной астмы или уменьшения риска обострения у людей с предрасположенностью к этому заболеванию, можно применять следующие меры: 1. Регулярные медицинские осмотры: важно проходить регулярные медицинские осмотры для своевременного выявления и контроля состояния легких и дыхательной системы. 2. Избегание аллергенов: попытайтесь выявить аллергены, которые могут вызывать у вас астматические реакции, и избегайте контакта с ними. 3. Поддержание здорового образа жизни: важно правильно питаться, вести активный образ жизни, избегать стрессовых ситуаций и поддерживать нормальный вес. Все это способствует укреплению иммунитета и общему здоровью. 4. Укрепление легких: регулярные физические упражнения, занятия спортом на свежем воздухе, дыхательные практики могут помочь укрепить легочную систему и улучшить ее функционирование. 5. Обучение самоконтролю: пациентам следует научиться распознавать начало обострения астмы, уметь использовать ингалятор правильно и знать, какие действия принять в случае ухудшения состояния. Соблюдение этих мер поможет снизить риск развития бронхиальной астмы или уменьшить вероятность обострений у людей с этим заболеванием. 30 апреля с 11.00 до 12.00 в рамках единого дня здоровья будет работать «горячая» телефонная линия 8(0232) 34-72-76. На вопросы ответит врач-аллерголог (заведующий) аллергологическим отделением учреждения «Гомельская областная клиническая больница» Потачиц Людмила Григорьевна. Огородникова Вероника Олеговна, помощник врача-гигиениста отдела общественного здоровья Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ

В наше время огромное количество «соблазнов». Одним из таких являются наркотики. Наркомания – это тяжёлое психическое заболевание, которое начинается со случайного или принудительного приёма наркотика с последующим формированием губительной привычки, систематического его употребления и развитием влечения к постоянному приёму. Наркотическая зависимость — это такое состояние человека, которое характеризуется патологическим влечением к потреблению психоактивных веществ и стремлением получить желаемое любым способом, чтобы избавиться от психического дискомфорта, а также получить и ощутить безмятежность и эйфорию. Основные признаки употребления наркотических средств и наркотической зависимости: — одежда чаще всего с длинным рукавом, и это не зависит от сезона и погодных условий; — затуманенный взгляд, сильно суженные или расширенные; — неопрятный вид, отек кистей рук; — зубы темные, полуразрушенные; — постоянная жажда; — состояние, похожее на алкогольное опьянение, но без характерного запаха; — резкая беспричинная смена настроения, возможна агрессия, повышенная возбудимость; — рубцы от уколов; — стремление к уединению; — изменение круга общения. Любая зависимость несет большое испытание. Крайне редко зависимый человек признает свою проблему. Многие люди сдаются, опускают руки и теряют надежду на счастливую и свободную жизнь. Поэтому зависимый человек нуждается в поддержке. Но в большинстве случаев происходит обратное. Когда родственники узнают, что их близкие принимают наркотики, теряются и не имеют ни малейшего представления как действовать. Вместо того чтобы попытаться объяснить зависимому необходимость в профессиональной помощи и настоять на ней, они стараются скрыть это. Сегодня в Республике Беларусь создана целая система по оказанию помощи населению с наркотической зависимостью. Оказывается бесплатная реабилитационная помощь, также возможно анонимное лечение на платной основе. Если вы подозреваете, что ваш близкий человек употребляет те или иные наркотические средства, либо вам нужна консультация специалиста — просто позвоните в «прямую» линию, вам обязательно помогут и подскажут, что делать. Куда обратиться за помощью? 1 марта 2023 года будут организованы «прямые» телефонные линии: — с 9-00 до 11-00 по тел. 8(0232)33-57-24 на базе отдела общественного здоровья государственного учреждения «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» на ваши вопросы ответит психолог Кунгер Ольга Александровна; — с 10-00 до 12-00 по тел. 8(0232)53-34-34 на базе учреждения «Гомельский областной наркологический диспансер» – с участием врачей отделения наркологической помощи подросткам.